





Liegende Acht
Eine nach vorn ausgestreckte Hand beginnt von einem vorgestellten Mittelpunkt (in Augenhöhe vor dem Kopf) nach links oben liegende Achten in die Luft zu malen. Danach mit der anderen Hand und dann mit beiden Händen liegende Achten malen. Für jüngere Kinder ist es einfacher, eine auf Papier vorgezeichnete Acht an der Wand oder auf dem Papier nachzumalen.
Nackenrolle
Den Kopf leicht nach vorne neigen (Vorsicht, Wirbelsäule schonen!) und ihn langsam von einer Schulter zur anderen rollen.
Überkreuzbewegung vorne
Den rechten Arm zusammen mit dem linken Bein bewegen und den linken Arm gleichzeitig mit dem rechten Bein. Die Hand berührt dabei das gegenüberliegende Knie. (Markierungen durch gleichfarbige Papierklebepunkte auf einer Hand und dem gegenüberliegenden Knie können für den Anfang eine gute Hilfestellung sein.) Musik dazu bringt Schwung hinein.
Bauchatmen
Die Hände auf den Bauch legen, durch die Nase langsam und tief einatmen und in kurzen Stößen durch den gespitzten Mund ausatmen.
Simultanzeichnen
Beide Hände zeichnen links und rechts gleichzeitig (spiegelbildlich) die gleichen Figuren. Die Augen sehen gleichzeitig, was links und rechts gezeichnet wird. Der Körper befindet sich in der Mitte vor der Malfläche. Beidhändiges Zeichnen ist an einer Tafel, auf großen Papierblättern an der Wand, auf dem Tisch oder auf dem Boden möglich. Für eine Gruppe ist es am einfachsten, wenn alle in die Luft zeichnen.
Überkreuzbewegung hinten
Den rechten Arm hinten zum linken Fuß bewegen – der linke Arm ist dabei nach oben gestreckt – und umgekehrt.